B12 vitamini; kırmızı kan hücresi yapımı, DNA sentezi, sinir sistemi sağlığı ve enerji metabolizması için gereklidir. Eksikliği olan kişilerde takviye; anemi, yorgunluk ve nörolojik belirtilerin düzelmesine yardımcı olabilir. Eksikliği olmayan kişilerde “enerji artırıcı” etki kanıtı sınırlıdır.
Kaynak: NIH ODS – Vitamin B12 Fact Sheet (https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-Consumer/)