AB Wheel, doğru teknikle kullanıldığında karın, bel ve genel core bölgesini çalıştıran etkili bir egzersiz aracıdır. Özellikle gövde stabilitesi ve kontrolünü geliştirmeye yardımcı olabilir. Ancak yanlış formda uygulandığında bel bölgesine fazla yük bindirebilir; bu yüzden yeni başlayanların kontrollü şekilde ilerlemesi önemlidir.
Kaynak: American Council on Exercise (ACE) – https://www.acefitness.org/about-ace/press-room/in-the-news/246/american-council-on-exercise-ace-sponsored-study-reveals-best-and-worst-abdominal-exercises/