Alabalık; yüksek kaliteli protein, omega‑3 yağ asitleri (EPA/DHA), B12 vitamini ve selenyum kaynağıdır. Düzenli omega‑3 alımı kalp‑damar sağlığını destekleyebilir.
Kaynak: USDA FoodData Central – Trout, cooked (https://fdc.nal.usda.gov/) ; NIH ODS – Omega‑3s Fact Sheet (https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-Consumer/)