– Tükenmişlik ve motivasyon kaybı
– Uyku ve hafıza sorunları; öğrenme verimliliğinde düşüş
– Stres/anksiyete artışı, sosyal izolasyon
– Ergonomi kaynaklı kas‑iskelet rahatsızlıkları
Çözüm: Pomodoro, mola-planlama, fiziksel aktivite, uyku hijyeni ve dengeli program.
Kaynak (genel okuma): Eğitim psikolojisi/sağlık literatürü