Aralıklı oruç (zaman kısıtlı yeme vb.), kalori kısıtlamasına benzer kilo kaybı sağlayabilir ve bazı kişilerde glukoz/kan basıncı üzerinde mütevazı iyileşmeler gösterebilir; uzun dönem üstünlük kanıtı sınırlıdır, bazı durumlarda (gebelik, T1D, yeme bozukluğu, yoğun ilaçlar) önerilmez.
Kaynak: NIDDK – Intermittent fasting (2024) (https://www.niddk.nih.gov/health-information/professionals/diabetes-discoveries-practice/patients-intermittent-fasting); BMJ (2025) (https://www.bmj.com/content/389/bmj-2024-082007)