CrossFit’in Amacı Nedir?

CrossFit’in amacı, tek bir alanda uzmanlaşmak yerine genel fiziksel yeterliliği geliştirmektir. ^[1] Dayanıklılık, kuvvet, esneklik, hız ve denge gibi becerileri geliştirmek için sürekli çeşitlenen işlevsel hareketler kullanılır; yoğunluk, hareket doğru öğrenildikten sonra artırılır. ^{[1] [2]}

Kaynaklar

1. crossfit.com — crossfit.com
2. crossfit.com — crossfit.com